НАМ 11 ЛЕТ
беЛн.бу
- Белорусский, народный портал







Реклама

Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт

Реклама



Вход на портал

Для просмотра профиля, войдите на портал как пользователь.

Меню портала

Календарь

Погода

GISMETEO: Погода по г.Минск
Погода в других городах

Категории раздела

Жизнь [663]
Здоровье [243]
Происшествия [7393]
Интернет и СМИ [4054]
Технологии, Техника и наука [5873]
Общество [42]
Кино [1395]
Медиа [81]
Игры [897]
Музыка [608]
О кино [142]
Иное [53]
Разное [610]
Навины.БУ [3097]
Общество, Происшествия и т.д.
Общество (СБ) [647]
Спорт (СБ) [96]
Происшествия (СБ) [186]
Программа телепередач [0]
На неделю
Белорусская нива (БН) [82]
Общество, происшествия, Пульс: события и факты и т.д.
Кино, мультфильмы, сериалы и т.д. В Онлайне [60]

Полезные ссылки

Статистика портала

соц.сети

Облако тегов

Мы принимаем



ТОП РЕЙТИНГ

Главная » 2018 » Январь » 10 » Ученые нашли легкий и дешевый способ похудеть

12:49
Ученые нашли легкий и дешевый способ похудеть


Увеличение продолжительности сна всего на 20 минут в день позволит человеку сократить потребление сладких продуктов и приведет к здоровой диете, а это в свою очередь – к избавлению от лишнего веса. К такому выводу пришли исследователи Королевского колледжа в Лондоне.

Эксперты установили, что простое вмешательство в образ жизни может привести к более здоровому питанию, поскольку человек чаще всего тянется к вредной высококалорийной пище из-за усталости. И продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес.

Исследование показало, что люди, дольше остающиеся в постели, потребляют меньше сахара. В нем принимали участие 42 человека, которые спали меньше 7 часов в сутки. Первая половина избегала употребление кофе перед сном, не использовала смартфоны и не ложилась спать с чувством голода. Другой половине не дали никаких рекомендаций.

В итоге ученые установили, что первая группа спала как минимум на 20 минут дольше тех, кто входил во вторую группу. Также они начали проводить в постели на 55 минут больше. Их дневное потребление сахара (в напитках, печенье, тортах) сократилось на 10 граммов по сравнению с исходными данными. 

«Результаты нашего исследования показывают, что чем больше вы спите, тем лучше едите. Дополнительное время в постели - простой способ соблюдать диету и помочь избавиться от лишнего веса», - отметил один из исследователей Хайя Аль Хатиб.





Прямые ссылки beln.by:

  • - ссылка
  • - BBCode
  • - HTML


  • Прямые ссылки 24beln.ru:

  • - ссылка
  • - BBCode
  • - HTML

  • Категория: Здоровье | Просмотров: 1085 | Добавил: rinhed | Теги: легкий и дешевый, нашли, беЛн, Новости, #здоровье, похудеть, ученые, способ | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email:
    Все смайлы
    Код *:


    Внимание!
    В комментариях запрещено размещать ссылки, рекламу сторонних ресурсов(сайтов). Если Вы разместили ссылку или рекламу, то комментарий будет удален автоматически.

    Реклама

    Корзина

    Ваша корзина пуста

    Переводчик

    Выберите язык портала

    Поиск по порталу

    Поиск от яндекс

    Анекдоты...

    [23.01.2017][Разные]

    В одном портовом городке жила девушка Надя, которая не могла отказать ни одному матросу. Этот городок так и назывался:
    Мыс доброй Надежды.
    (0)

    Видео

    00:05:05

    Кристина Орбакайте - Пьяная Вишня

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0
    00:03:19

    Слава - Твой поцелуй

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0
    00:03:11

    Горячий шоколад - Сжигай меня дотла

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0
    00:03:35

    Полина Гагарина - Камень на сердце (ChinKong Remix). Official Video

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0
    00:03:59

    Валерий Меладзе и MBAND - Мама, не горюй!

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0

    Получить бонус

    Еще бонусы тут

    Моментальный обмен WebMoney

    Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

    Кошелек
    Код Защитный код

    Обмен Webmoney

    Бонус

    BAKSGRAD.RU
    Обновить Код.

    Сейчас в эфире